Упражнения на развитие гибкости. Рис. 51

Рис. 51Упражнения на развитие гибкости: 1 — дыхание, расслабление; 2 — пожимание плечами; 3 — поворот головы; 6 — напряжение ягодичных мышц; 17 — потягивание; 12 — повторить упражнение 12; 20 — то же, что и в упражнении 18, только наклоны влево, вправо. Повторите упражнения в обратном порядке. Они для тех, кто не выдержал тест Крауса-Вебера № б.