Самыми полезными продуктами животного происхождения врачи-диетологи считают следующие.Йогурт (нежирный) содержит кальций. Кроме того, бактерии, которые есть в йогурте, защищают организм от различных заболеваний.
Полезен даже тем, кто не переносит лактозу.Куриное мясо богато белками, селеном, витаминами группы В. Самые диетические — грудки. Готовить курицу нужно без кожи.Куриные яйца — источник белка и лютеина. Они предотвращают образование тромбов, снижают риск заболевания раком груди.Молоко (обезжиренное) богато витаминами B, A, D, а также кальцием.
Комментариев нет:
Отправить комментарий