Анна, девушка 22-х лет, страдавшая депрессией, как-то сказала мне: «Вы знаете, доктор Фокс, я четко выполняю свою программу физической нагрузки. Даже в такие дни, когда меня одолевает ужасная лень, я заставляю себя делать все упражнения.
Я считаю, что у меня большая сила воли, больше, чем у половины американцев, и это меня радует».После такого решительного заявления Анны о том, что физические упражнения повышают ей настроение, я задумался над проблемой, как эти упражнения могут влиять, на ее эндокринную систему. Нет сомнения, что приятные ощущения от упражнений возбуждали ее гормональную систему и улучшали обмен веществ, что в свою очередь сказывалось на ее настроении, и это улучшало ее физическое и психическое состояние.А теперь давайте посмотрим, как некоторые физические упражнения, в соединении с моей Иммунной программой, могут улучшить ваше здоровье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий