Ванна для вашего типа кожи

Европейцам давно известно истинное значение слова «спа»: Sanitas per agua, или «здоровье через воду». До того, как слово спа стало ассоциироваться с масками для лица и массажем, водные процедуры были основным способом укрепления здоровья и детоксикации тела.

Жители Древнего Рима считали ежедневное купание обязательной процедурой для сохранения общественного здоровья. С конца 1700-х годов и до наших дней немецкие врачи назначают пациентам особое лечение, которое состоит из одной ванны ежедневно в течение 10-20 дней. А в конце 19 века появилась талассотерапия – лечение морской водой и водорослями.В Америке только недавно стали обращать внимание на полезные эффекты расслабляющих ванн. Новейшие исследования доказали прямую зависимость таких кожных заболеваний как акне и экзема от стрессовых ситуаций, когда наш организм выделяет гормон паники, ослабляющий защитные функции кожи и вызывающий высыпания, шелушения и покраснения. К счастью, существует средство для уменьшения негативных последствий воздействия стрессов на нашу кожу, и находится оно прямо в нашем доме.Стресс можно смягчить обычным приемом ванны на ночь. Очень легко создать ежедневный ритуал с одинаковой музыкой и ароматом, которые бы настраивали наш организм на отход ко сну.Начните домашнее лечение с наполнения ванны теплой водой: около 32С, если вы хотите бодрящую ванну, или 40,5С, если желаете расслабиться. Пока ванна набирается, сделайте массаж сухой щеткой (по направлению к сердцу) в течение 10 минут; если кожа очень чувствительная, остановитесь на 5 минутах. Массаж отшелушивает клетки и стимулирует кровообращение, при этом не только открывая поры для лучшего проникновения полезных ингредиентов ванны, но и тонизируя кожу.Для раздраженной, чувствительной кожи: добавьте в ванну 20 капель эфирного масла лаванды французской или 2 пакетика ромашкового чая для снятия покраснений и воспалений.Для избавления от целлюлита: примите ванну с минеральными солями или морскими водорослями. Соль и водоросли содержат отрицательные ионы, которые притягиваются к положительно заряженным ионам кожи. Словно магнит, кожа притягивает и впитывает минералы и полезные вещества, которые проникают в кровеносные сосуды и выводят из тела токсины через лимфатическую систему. Слегка прохладная вода (34-36С) поможет уменьшить видимые признаки целлюлита путем стимулирования кожи.Для сухой, шелушащейся кожи: добавьте в ванну несколько капель инфуза моркови на миндальном масле или эфирного масла розы (оба богаты питательными витаминами С и Е), или помассируйте тело смесью до приема ванны. Если вы страдаете от экземы или псориаза, возьмите вместо миндального масло примулы вечерней.Для уставшей, тусклой кожи: добавьте эфирное масла розмарина или мяты. Эфиры ментона и ментила, содержащиеся в мяте, оказывают охлаждающий эффект и улучшают кровообращение. Розмарин стимулирует волосяные фолликулы и борется с перхотью, а также тонизирует кожу.СоветыВсегда используйте только натуральные эфирные масла, а не их синтетические аналоги. Лимбическая система мозга не распознает искусственные запахи, поэтому пользы от них никакой не будет. С другой стороны, доказано, что натуральные запахи оказывают воздействие на мозговые волны, связанные с релаксацией или бодрствованием, в зависимости от использованного запаха.Не важно, какие компоненты вы решили добавить, - ванну принимать необходимо не менее 20 минут для того, чтобы кожа впитала все полезные ингредиенты. Хотя это может показаться немного экстравагантным, у вас будет больше времени для того, чтобы успокоиться и помедитировать. При этом внешний вид кожи станет еще лучше, ведь ванна исцеляет не только тело, но и душу. Купание – не роскошь, а необходимость.Нет времени для ванны? Даже в душе можно улучшить состояние кожи, если подойти к этому правильно. Главное здесь – создать тепловой обмен в организме посредством чередования горячей и холодной воды. Принимайте душ при температуре воды не выше 38С в течение 5 минут, затем сделайте температуру 4,4С на 10 секунд. Повторите 2 или 3 раза, всегда заканчивая холодной водой.Быстрый перепад температур вводит тело в состояние повышенной готовности, а кровь приливает к поверхности кожи. Такая процедура ускоряет процесс детоксикации, и кожа начинает выглядеть более сияющей и здоровой.