Александер-метод. Две системы нервов в мышечной ткани.

Эти образования находятся внутри мышечных волокон и отвечают за удлинение мышц. Прежде мы думали, что мышцы просто расслаблены, когда первая система нервов перестает «возбуждать» их.

Теперь мы знаем, что идет также и второй процесс. Вторую систему нервов можно уподобить тонкой настройке мышц. Нервно-мы¬шечные веретена препятствуют слишком сильно¬му сокращению мышц, в то время, когда они активны; это своего рода амортизаторы.ОМЕРТВЛЕНИЕ ВЕРЕТЕНАБели наши мышцы постоянно сокращаются и не отдыхают в достаточной мере, вторая система нервов может утратить способность к активности, и нервно-мышечные веретена «омертвеют». Это ведет к дальнейшему сокращению мышц, в результате чего ухудшается наша осанка, и мы горбимся.Александер-метод помогает вновь удлинить слишком сокращенные мышцы, что, в свою очередь, вновь активизирует нервно-мышечные веретена и позволяет нам использовать наши мышцы в полном объеме. Обучившиеся Александер-методу нередко говорят, что он дает им ощущение бодрости и здоровья, буквально «оживляет» их. Очень часто все объясняется тем, что «оживает» вторая система нервов.