Английская диета

Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока. Цитрусовые обладают хорошими свойствами по выведению шлаков из организма и сжиганию жиров, поэтому их употребление обязательно во многих диетах, в том числе и в английской диете;
Обед: овощной суп (ингредиентами служат цветная или обычная капуста, лук репчатый, помидоры, сельдерей в стручках, перец болгарский) либо салат или овощное рагу;
Полдник: фрукты;
Ужин: салат, чай с мёдом.


Также нужно в необходимом для вас количестве в течение дня пить зелёный и черный чай или кофе, но без сахара.
К запрещённым продуктам в английской диете относятся: сахар, белый хлеб, картофель, спиртное, сладкие газированные напитки.
Учитывайте также общие принципы диетического питания. Последний приём пищи рекомендуется до 19:00. Употребляйте меньше соли, так как она мешает выведению жидкости из организма. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы, проводить занятия спортом (например, бег для похудения) или хотя бы чаще гулять на свежем воздухе.
Английскую диету не рекомендуется повторять чаще одного раза в год, и перед её началом лучше проконсультироваться с врачом. Ведь прежде всего нужно заботиться о своём здоровье.
Приятной вам английской диеты!
AKPC_IDS += "557,";
Написал - admini
Ключевые слова - дни, английской, дня, диеты, голодные