Воспитание, принятое в нашем обществе, вместе со стрессами современной жизни приучает нас к такого рода двигательной активности, которая только усиливает в нас напряжение и ведет к нарушению осанки.
Александер-метод помогает избавиться от этих привычек и вновь обрести гибкость и грацию, свойственную человеку в юности. Как только наше тело освобождается от напряжения и болей, мы непроизвольно усваиваем более радостный взгляд на мир и проникаемся ощущением благополучия, наши умственные способности повышаются, и мы поднимаемся на более высокий, во всех отношениях, уровень жизни.Мы можем обратиться к Александер-методу с целью избавиться от досаждающих нам болей в спине, а обнаружим, что стали здоровее, подвижнее и счастливее, чем прежде. Мы овладеем Александер-методом из чистого любопытства — и станем энергичнее, сможем похвастать крепким сном, хорошим аппетитом, умением справляться с недомоганиями. Многие осваивают Александер-метод с тем, чтобы усовершенствовать координацию движений при игре на музыкальных инструментах, таких, например, как волынка, а в результате счастливцы улучшают состояние органов дыхания, снижают кровяное давление и проникаются оптимизмом. Каковы бы ни были причины, побудившие вас обучиться Александер-методу, вы, несомненно, получите пользу. Вы будете двигаться с естественной грацией, обретете прекрасную осанку, будете меньше расходовать энергии и меньше напрягаться, а значит, у вас будет больше возможностей наслаждаться жизнью... продолжение следует тут
Комментариев нет:
Отправить комментарий