Откуда берутся наши мысли?

Некоторые из моих пациентов говорят: «Лично я - за то, чтобы было побольше хороших мыслей, чтобы вырабатывалось побольше эндорфинов. Но все вокруг раздражает меня. Это не моя вина. Это мой босс, мои дети, транспорт, экономика.

Все эти вещи бесят меня».Нас приучили думать, что наши мысли приходят к нам откуда-то извне: кто-то или что-то навязывает их нам. Мы говорим: «Он меня бесит!» Как будто наше «я» не имеет никакого отношения к этому, как будто «я» — безучастный свидетель событий. Но ведь это не «он» делает нас злым} радостным или мрачным. «Он» служит всего лишь побудителем наших мыслей, неким стимулом для них. Реагируя на этот стимул, вы чувствуете себя злым или спокойным, счастливым или мрачным.Факты — это факты, но не эмоцииКогда в ваш мозг поступает какая-то информация, он реагирует на нее химической посылкой в соответствующую часть тела. Например, когда вы увидели., что цвет светофора сменился на красный, ваш мозг интерпретирует этот факт и посылает сигнал «жми на тормоз» вашей правой ноге.Красный свет всего лишь факт. Не это заставило вас нажать на тормоз. Ваше осмысление этого факта вместе с осознанием того, что вы ведете машину, светофор уже близко, а вы едете так быстро, и т.д. — все эти мысли заставили вас нажать на тормоз. Красный светофор — всего лишь один факт из множества других.Вспомните, как однажды поздно вечером вы шли по темной улице в не очень-то приятном месте города. Вы присмотрелись к теням, обернулись, чтобы узнать, не преследует ли вас кто-нибудь, — и ваше сердце застучало сильнее. Вы почувствовали, как вам трудно дышать, как напряглись ваши мышцы и вы даже вспотели. Внутри вас взорвался химический фейерверк, зрачки расширились, чтобы лучше видеть; в то же время затормозились другие функции вашего организма, например, пищеварение. Кровь прилила к мышцам, и вам нужно было решать: драться или бежать.В какие-то доли секунды вы превратились из спокойного пешехода в испуганного и напрягшегося человека, готового ради спасения жизни драться или бежать куда попало. Что же вызвало такую реакцию — «драться или бежать»? Не что иное, как ваши собственные мысли. Никто на вас не нападал, никто не наставлял на вас пистолет, никто за вами не погнался, когда вы бросились бежать. В общем, вы никого не увидели и не услышали — ка улице никого не было. Химический фейерверк взорвался в вас, и это заставило вас обернуться.