Вы — сами себе командир

Вы, и только вы, определяете ход своих мыслей. Вы объясняете себе смысл тех или иных фактов, что и вызывает ту или иную реакцию.Вы не всегда знаете, какие факты воспринимает ваш мозг, зато полностью управляете своей реакцией.

Вы решаете, как вам воспринимать мир. Вы сами решаете, стоит ли злиться, беситься и по¬вышать свое кровяное давление. Вы сами решаете, быть ли вам не очистным или сомневаться в себе. Вы — сами себе командир.Конечно же, я не хочу сказать, что вы никогда не должны ни злиться, ни плакать. Иногда такая реакция вполне допустима. Если вас обманули или на вас напали — некоторое количество злости поможет вам дать отпор негодяям. У вас умер любимый — вы так несчастны, и это естественно. Проблема в чрез мерном проявлении эмоций: слишком много гнева или тоски вызывает в вашем организме выделение вредных веществ, которые могут нанести ущерб «внутреннему доктору».Но не все наши мысли порождаются исключительно внешними событиями. Многие мысли проистекают от воспоминаний хороших и плохих, которые мы прокручиваем, как старую ленту на экране нашего сознания. Воспоминания могут вызвать очень сильные чувства. Разве вы не чувствуете себя так славно, когда мама рассказывает смешную историю из вашего детства? А не доставит ли вам удовольствие воспоминание о том, как вы победили в беге, и ваша команда стала чемпионом? Не становится, ли вам обидно, когда вы вспоминаете о том, как однажды назначили девушке свидание, а она не пришла?Фильмы вашей памяти вы можете прокручивать снова и снова, поэтому оставайтесь с фильмами старыми, но добрыми; но вам придется просматривать и новые фильмы, показывающие вас таким, каким вы хотели бы быть. Замуруйте в склеп плохие воспоминания.