Изящная диета для похудения: отзывы, меню, результаты

Придерживайтесь изящной диеты и вы потеряете за очень короткий срок до трех килограмм. Это очень полезная и что немаловажно, экономная диета.

В продуктах, которыми вы будете питаться за время изящной диеты, содержится большое количество полезных витаминов и других веществ. Особенность изящной диеты состоит в том, что она предполагает соблюдения часового режима приема пищи. Придерживаясь изящной диеты, вам надо полностью отказаться от бобовых, сахара, картофеля и моркови. Ешьте больше кисломолочных продуктов. Особое внимание во время диеты следует обратить на жирность продуктов. Если будете есть мясо, убирайте весь жир с него и т.д. Пищу можно немного обливать соусом из оливкового масла. В качестве жидкости старайтесь пить больше минеральной воды, но только без газов. Важно пить не менее двух литров воды в день. Меню изящной диетыИзящная диета, день первый.7.30 – пара плодов киви8.00 – овсяная каша на молоке10.00 – стакан йогурта (без жира) и чашка кофе11.00 – любой фрукт ( 1шт.)13.00 – 2-3 листочка свежего салата с растительным (а лучше с оливковым) маслом15.00 – филе куриное – 100 грамм, столько же капусты и немного лимона17.00 – любой фрукт (1 шт.)19.00 – стакан бульона из овощей19.30 – пара яиц вареных и стакан кефира (без жира).Изящная диета, день второй.7.30 – любой фрукт (1 шт.)8.00 – гречневая каша на молоке10.00 – настой шиповника (одна чашка) и один небольшой сухарик13.00 – грамм 100 вареной рыбы (нежирной)15.00 – стакан йогурта (без жира) и немного тушеных овощей17.00 – любой фрукт (1 шт.) 19.00 – стакан бульона из овощей19.30 – свежая зелень, творог и стакан кефира.Изящная диета, день третий.7.30 – немного минеральной воды (лучше стакан фруктового сока)8.00 – рисовая каша на молоке.10.00 – сок шиповника и немного творога11.00 – любой фрукт (1 шт.)13.00 – около 100 грамм телятины без жира15.00 – пара кусочков сыра и немного салата из овощей 17.00 – 10 разных орехов19.00 – стакан бульона из овощей19.30 – цветная капуста (печеная), сыр и стакан йогурта (без жира).Четвертый день.7.30 – пара каких-нибудь фруктов 8.00 – гречневая каша на молоке (молока использовать не очень много)10.00 – кефира без жира, настой шиповника и небольшой сухарик11.00 – любой фрукт (1 шт.)13.00 – немного креветок (предварительно сварить)15.00 – пара кусочков сыра, пара листьев салата и салат из овощей17.00 – штук десять разных сухофруктов19.00 – из двух яиц делаем омлет, добавляем немного овощей19.30 – стакан кефира без жира и немного сушеных фруктов.Пятый день.7.30 - любой фрукт (2 шт.)8.00 – ячменная каша на молоке10.00 – сухарик с вареньем и чашка кофе11.00 – любой фрукт (1 шт.)13.00 – филе курицы сто грамм15.00 – салат из свежей зелени стакан бульона и стакан йогурта (без жира).17.00 – любой фрукт (1 шт.)19.00 – стакан бульона из овощей19.30 – пара помидоров с сыром (готовить в духовке), грамм сто творога.Изящная диета, день шестой.7.30 – любой фрукт (1шт.)8.00 – рисовая каша на молоке10.00 – стакан сока шиповника, стакан йогурта без жира и сухарик 11.00 – любой фрукт (1шт.)13.00 – немного тушеных овощей15.00 – грамм сто рыбы, стакан йогурта17.00 – штук десять любых орешков19.00 – одно яйцо (сделать омлет), добавить по вкусу немного грибов19.30 – немного потушить овощей, салат из свежей зелени и немного оливкового маслаИзящная диета, день седьмойНа седьмой день вы должны приготовить полтора килограмма зеленых яблок, разделить их на равные порции и съесть в течении дня за 5 раз. Мы перечислили основное меню изящной диеты. Чтобы достичь максимального результат необходимо строго придерживаться часового режима изящной диеты.Если эта диета для похудения Вам не подходит, то попробуйте диету зона. Отзывы о результатах изящной диеты, вы найдёте в комментариях к статье чуть ниже. Перед тем как начать изящную диету для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.