Кофейная диета

Обед: пара отварных яиц, салат из свежей капусты и помидоров, а также кофе
Ужин: капустный салат, запеченная в фольге рыба (200 г) и вода
День второй
• Завтрак: кофе с сухариком или тостом
Обед: капустный салат, запеченная в фольге рыба (200 г) и кофе
Ужин: отварная говядина (200 г) и нежирный кефир
День третий
Обед: салат из отварной моркови, заправленный оливковым маслом, а также яйцо, сваренное всмятку и кофе
Ужин: пара яблок
День четвертый
Обед: овощи, припущенные вместе с корнем петрушки (картофель использовать нельзя), а также пара яблок и кофе
Ужин: отварная говядина (200 г) с капустным салатом, а также пара отварных яиц и вода
День пятый
• Завтрак: порция морковного салата, заправленная оливковым маслом и лимонным соком, а также кофе
Обед: запеченная в фольге или поджаренная рыба (400 г) и томатный сок
Ужин: капустный салат, а также запеченная в фольге рыба (200 г) и вода
День шестой
Обед: отварная куриная грудка с салатом из капусты и моркови, а также кофе
Ужин: пара отварных яиц, морковный салат и вода
День седьмой
• Завтрак: кофе или крепкий чай
Обед: отварная говядина (200 г), зеленые яблоки (2 шт.

) и кофе
Ужин: любой из вышеописанных вариантов ужина
Двухнедельная кофейная диета
Этот вариант диеты может продолжаться 14 дней. За это время обычно уходит 5-8 кг. Диета полностью исключает алкоголь и сахар, а также резко ограничивает любой жир.
• Завтрак: кофе без сахара с небольшим количеством обезжиренного молока
Обед: отварное постное мясо (250 г) с парой ломтиков диетического хлеба, а также кофе с долькой лимона и зеленое яблоко
Ужин: отварное куриное белое мясо с парой кусочков диетического хлеба, а также кофе и зеленое яблоко
Особые рекомендации и противопоказания
По мнению врачей не стоит пить более 3-х чашек кофе в день, поскольку избыток кофеина негативно сказывается на нервной системе и может привести к головокружениям и хронической головной боли. Кроме всего прочего, частое употребление кофе способствует возникновению зависимости, от которой очень трудно избавиться.
Обратите внимание – употребляя кофе необходимо пить достаточное количество воды, поскольку этот вкусный напиток обезвоживает организм и сушит слизистую оболочку желудка. Кофе провоцирует возникновение темного налета, поэтому чистить зубы необходимо после каждой употребленной порции.
Противопоказанием к кофейной диете являются различные заболевания сердечнососудистой системы и почек, а также гипертония и язва желудка. Не стоит употреблять кофе при повышенной возбудимости и бессоннице.
Если нет проблем со здоровьем, то использовать кофе в борьбе с лишними килограммами вполне допустимо, однако лучше выбирать более щадящие «кофейные» методики, избегая радикального способа избавления от лишних килограммов в виде жесткой диеты.