Как сохранить свежий цвет лица?

Как сохранить свежий цвет лица?Осень. Промозглая серая погода, дожди. Совсем не тянет выходить на улицу и вы все время проводите в офисе, метро и дома в духоте и сухости воздуха, создаваемой центральным отоплением.

Частые перепады атмосферного давления, изменения температуры, характерные для осеннего периода, авитаминоз (количество свежих овощей и фруктов на полках магазинов неизбежно уменьшается), поедание высококалорийной и жирной пищи, тоска по солнцу и постоянные дожди приводят к головным болям, хронической усталости и даже депрессии. Все это очень неблагоприятно отражается на коже лица. Не забывайте, что кожа лица является зеркалом внутреннего состояния и самочувствия в целом. Первые признаки осени серый цвет лица, синяки и мешки под глазами. Эти проявления не только портят нашу внешность и придают нам усталый и замученый вид, но и добавляют нам возраст.Как же избежать этих неприятных проявлений осени?Кожа лица, особенно под глазами очень чувствительная и тонкая, под действием неблагоприятных факторов (сухого воздуха, недосыпания, постоянного нахождения в закрытом помещении) она теряет свою эластичность и подтянутость. Так же отрицательно сказывается застой жидкости (или отеки) в жировой ткани под глазами, что и приводит к появлению мешков под глазами.Уход за кожей вокруг глаз необходимо осуществлять каждый день. Легче предупредить, чем исправлять! Не жалейте на себя время, поверьте 5-10 минут, потраченные на заботу о коже лица могут принести огромную пользу. Не следует тереть глаза до покраснения, лучшее используйте успокаивающие капли, которые продаются в любой аптеке, закапывайте в глаза настой черного чая или просто приложите чайные пакетики на 5-10 минут, раздражение и зуд как рукой снимет.Высыпайтесь, не зря говорят, что сон делает нас моложе. Спите по 8-9 часов в день на высокой подушке, для увеличения оттока лимфы и уменьшения отеков. Примите перед сном успокаивающую ванну с лавандой или последуйте совету Клеопатры, примите ванну с молоком и медом (пакет жирного молока и 3 ложки меда) и ваша кожа будет как у младенца.Начинайте утро с контрастного душа. Он увеличивает скорость кровообращения и является прекрасным началом дня, даря вам бодрость. Если у вас есть время, примите утром теплую (но не горячую) ванну, закончив ее прохладным душем.Свежий воздух и прогулки главное для сохранения здорового цвета и избавления от болезненной серости. Поборите свою лень, поднимитесь с насиженного места на диване и идите гулять! Хотя бы полчаса в парке с собакой или просто прогулка в быстром темпе до метро вместо автобуса и вы увидите давно забытый румянец на ваших щечках.Не забывайте про правильное питание не переусердствуйте с жирной пищей. Облегчите ваш рацион, отдав предпочтения белкам: нежирная говядина, курица, индейка или рыба. Ешьте печень это отличный источник железа, необходимого для борьбы с анемией, которая часто проявляется именно осенью. Не забывайте о приеме витаминов и микроэлементов.Одна из главных причин мешков под глазами отеки. Вы заблуждаетесь, если думаете, что отеки возникают только при излишнем употреблении жидкости это не так. При недостаточном потреблении жидкости или обезвоживании так же возникают отеки, так как организм задерживает воду в депо. В этом случае, для избавления от отеков нужно пить больше воды. Рекомендуемая норма 1,5 2 литра воды в сутки. Алкоголь так же обезвоживает организм и задерживает выведение токсинов. Выпивая стакан вина, дополняйте его стаканом чистой воды.Не переусердствуйте с солью, соль задерживает жидкость в организме и вызывает отеки. Селедочка под шубой, соленые огурчики, маринованая рыба отныне ваши враги. Суточная норма соли 5-10 граммов. И не забывайте, что большое количество соли находится в копченостях, колбасе и даже хлебе.Существует масса народных средств, направленных на борьбу с отеками под глазами. Например: натрите огурец или картофелину, заверните в марлю и поместите на 10 минут в холодильник. Данный компресс оказывает успокаивающее и противоотечное действие. Такое же действие оказывает кубик льда. При заморозке добавьте в лед сок огурца или зеленый чай, противоотечный эффект увеличится. Смочите салфетки или марлю в холодном молоке и так же используйте в качестве компресса на 10-15 минут. Действенны компрессы из свежей мелко нарезанной петрушки и настоя ромашки.Косметическая промышленность предлагает огромное количество средств которые борются с мешками кремы, гели, маски и т. д. и т. п. Эффект многих средств увеличивается при хранении их в холодильнике и использования прохладными.Заботьтесь о себе. Улыбайтесь. Наслаждайтесь жизнью. И будьте прекрасными даже в самый пасмурный осенний день.Источник: salon-harmony.uaprom.net