Cвекольная диета

- морковь – 2 шт.;
- апельсин – 1 шт.
Рацион во время диеты предусматривает 3 приема пищи. Меню можно составлять самостоятельно, следуя приведенному ниже примеру.


• Завтрак: свекольно-морковный салат, заправленный лимонным соком и небольшим количеством растительного масла, а также белковый омлет, приготовленный на пару (как вариант – 100 г обезжиренного творога) и тост
Обед: постная каша из бурого риса или из овса и ломтик отварного мяса (до 100 г)
Ужин: тушеные или приготовленные на пару овощи и ломтик отварной или запеченной без жира рыбы
Во время диеты положено пить большое количество жидкости – приоритет за чистой водой и травяными отварами.
Вариант № 2 (свекольная диета на 3 дня)
Суточный рацион этой диеты включает:
• Сырую свеклу – 400 г
Морковь – 300 г
Кислые яблоки – 300 г
Растительное масло – 1 ст.л.
Воду без газа (без ограничений)
Из овощей и яблок нужно приготовить салат и заправить его растительным маслом. Полученную порцию рекомендуется разделить на 5-6 частей. Данный вариант диеты заметно стимулирует деятельность кишечника, поэтому лучше придерживаться свекольного меню лишь в выходные дни (длительность диеты не должна превышать трех дней).
Достоинства свекольной диеты
Свекольная диета достаточно проста в исполнении, к тому же ее меню не наносит урона кошельку. Диета «убивает двух зайцев» она выполняет жиросжигающую и очистительную роль.
Недостатки свекольной диеты
Свекольная диета не лишена и недостатков – свекольный сок имеет специфический вкус, порой не спасает даже введение других ингредиентов. К тому же, употребление этого продукта может привести к серьезным проблемам при наличии определенных заболеваний (о противопоказаниях мы расскажем ниже).
Противопоказания к проведению свекольной диеты
Свекольной диеты нельзя придерживаться:
- при воспалительных процессах в желудке и кишечнике;
- при хронических циститах;
- при мочекаменной болезни;
- при любых заболеваниях почек.
Такой список противопоказаний объясняется наличием в свекле щавелевой кислоты, провоцирующей обострение вышеназванных заболеваний.
Свекольной диеты придерживаться можно, но лишь при отсутствии противопоказаний. Крайне важно соблюдать все рекомендации, иначе проблем не избежать.