Александер-метод. Здоровая осанка.

Наверняка мы что-то делаем не так, ведь каждую неделю миллионы людей получают больничный лист по причине болей в спине.

Лечащие врачи в таких случаях обычно рекомендуют анальгетики; специалисты-остеопаты могут помочь нам справиться с проблемой хотя бы на какое-то время; хирурги могут прооперировать... Но требуется нам лишь перевоспитание: надо прежде всего отвыкнуть делать то, что нам вредит. Александер-метод нацелен именно на это. Усовершенствованный в начале века метод занял важное место в ряду новых направлений физической культуры. До настоящего времени к нему прибегали, впрочем, лишь «знатоки» — специалисты по проблеме болей в спине.Кто может овладеть этим методом?Овладеть Александер-методом совсем не сложно. Это эффективная для нас «телесная механика», не представляющая никакого риска, способность к которой заложена в нас от рождения. Обучиться двигаться подобным образом могут и дети, и взрослые — любого возраста, с любой физической подготовкой. Если же вы сомневаетесь в своих силах, прежде чем приступить к занятиям по Александер-методу, проконсультируйтесь с врачом или с квалифицированным инструктором. Главное — не переусердствовать. Не торопитесь, осваивая комплекс, не пренебрегайте рекомендациями в отношении того, как и где заниматься.Чем не является Александер-метод?Александер-метод — это не терапия, не философская система и не верование, а поэтому вам не нужно менять режим питания, образ жизни или стиль одежды. От вас не требуется и «верить» во что-то. Суть метода очень проста — вы овладеваете им, и он работает на вас; все сводится к практике.Как оно работает узнаем в следующих статьях смотрим продолжение