Голливудская диета: меню

Голливудская диета была разработана в США. Своим названием она обязана американским кинозвездам, активно пропагандирующими невероятный эффект от её использования. Дневной рацион голливудской диеты состоит из таких продуктов, как: грейпфруты, свежие овощи, апельсины, постное мясо (говядина, рыба, домашняя птица), нежирный творог и яйца.


Ограниченные в употреблении продукты: изделия из хлеба и теста, соль и крахмалосодержащие продукты. Строго запрещены: растительное масло и жиры.
Меню голливудской диеты
Понедельник
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: два апельсина, два сваренных вкрутую яйца, один помидор, 40 грамм миндаля и чашка кофе.
Ужин: одна котлета, один помидор, шесть ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла и один грейпфрут.
Вторник
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: одно яйцо всмятку, один грейпфрут и черный кофе.
Ужин: 150 грамм обезжиренного говяжьего мяса, зеленый салат без сахара и растительного масла и несладкий чай.
Среда
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: яичница-глазунья из одного яйца без жира, два помидора, 150 грамм вареной цветной или обычной капусты и черный кофе.
Ужин: 150 грамм рыбного филе без жира, кетчуп, огурец и несладкий чай или негазированная минеральная вода.
Четверг
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: один грейпфрут, натертый сельдерей с кочанной капустой и заправкой из кислого молока и , чай или вода.
Ужин: одно яйцо вкрутую, 140 грамм нежирного творога со сладким стручковым перцем и тмином, 100 грамм натертой сырой моркови с лимонным соком без сахара.
Пятница
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: два сваренных яичных белка, 100 г вареного сельдерея или петрушки, чай или кофе без сахара.
Ужин: 200 грамм вареной курицы без кожицы и зеленый салат.
Суббота
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: фруктовый салат из натертых яблок, апельсинов, грейпфрутов и 20 грамм орехов.
Ужин: 150-200 грамм вареного рыбного филе, 60 грамм тушеных грибов и напиток.
Воскресенье
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: 100 грамм нежирного творога со взбитым в нем сырым яйцом, овощной отвар с без картофеля.
Ужин: фруктовый салат, кефир и напиток.
Длительность курса голливудской диеты не должна превышать двух недель и двух курсов в год. За две недели можно сбросить до 5 килограмм.