Голливудск

Идет время и теперь на смену знаменитой Кремлевской диете, на которой якобы сидели все знаменитости российского шоу бизнеса, пришла диета не с менее громким названием, которое у всех женщин вызывает чувство бесконечного трепета и безоговорочного доверия.

Речь идет о голливудской диете, разработанной американскими диетологами. Это действительно эффективная низкокалорийная диета, рассчитанная на 14 дней, которая дает неплохие результаты. Если, конечно, у вас хватит силы воли дотянуть на ней до конца.Оговоримся сразу – как и у большинства диет, у голливудской диеты есть свои противопоказания. По сути, это интенсивная белковая диета, которая полностью исключает  углеводную пищу. Обилие белков же, например, очень вредно при почечных заболеваниях. А так как в нее входит большое количество аллергенов (яйца, апельсины), то людям, у которых непереносимость этих продуктов, она не подходит. Также эта диета не идеальна для людей, страдающих гастритом и панкреатитом.Главное, что надо запомнить, приступая к голливудской диете,  -  употребление соли и сахара в ней категорически запрещено, впрочем, как и употребление любых мучных и жареных продуктов.Меню голливудской диетыЗавтрак в течение всех 14 дней вам придется есть один и тот же: черный молотый кофе и два апельсина или стакан (200 грамм) апельсинового сока.1-й день:Обед – крутые куриные яйца (2), чашка тертого миндаля, апельсин или грейпфрут.Ужин – куриная грудка, сваренная без соли или приготовленная на пару. Салат из листовых овощей без масла и соли.2-й день:Второй день полностью повторяет
первый день, только вместо куриного мяса на ужин следует приготовить говядину, конечно же нежирную и без соли.3-й деньОбед – яичница на растительном масле (1 яйцо), без соли и перца. Салат из отварной белокочанной или цветной капусты, молотый черный кофе.Ужин – опять салат из листовых овощей, только на этот раз с рыбой нежирных сортов.4-й деньОбед – салат из сельдерея, огурца и капусты с любой нежирной кисломолочной заправкой и чайной ложкой уксуса. Кофе или чай.Ужин – творог до 3% жирности (можно добавить тмин), тертая сырая морковь с лимонным соком (100 гр). Если у вас непереносимость сырой моркови – ее можно слегка отварить.5-й деньОбед – отварная петрушка (или корень петрушки -100 гр) с отварными белками (желтки придется выбросить на этот раз). Крепкий кофеУжин – отварная куриная грудка и салат из листовых овощей.6-й деньОбед – салат из кислых фруктов (лучше всего яблоки и цитрусовые).Ужин – свежие грибы (50 гр.), отварная курятина (лучше, грудка).7-й деньОбед – смесь обезжиренного творога со взбитым яйцом, отвар из овощей с чесночным соком (можно использовать любые овощи, кроме тех, которые содержат крахмал). Кофе или чай.Ужин – обезжиренный кефир и салат из кислых фруктов.Следующую неделю меню полностью повторяется.Честно говоря, выдержать такую диету достаточно сложно. Но ради красоты может и стоит попробовать. Решать вам, но с лечащим врачом посоветоваться не забудьте тоже.