Диета Насти Каменских — два варианта

Диета Насти Каменских интересует очень многих женщин просто потому, что Настя – не какая-то природная худышка-модель. Певица, наоборот, наделена внушительными формами, и таким типом фигуры, похудеть с которым довольно сложно.

Но практика показывает, что вполне можно. Шутка ли, девушка потеряла размера три одежды, и при этом сохранила зону декольте в приличной форме. Однако не обольщайтесь слишком сильно – Анастасия своих секретов первому встречному журналисту не выдает. Чаще всего мы слышим, что причина такого преображения – большое количество работы, нехватка времени на обеды-ужины, или даже…любовь. Но русскоязычные блоггеры уже успели распустить слух, что высокие чувства и – не главная причина, и диета Каменских все-таки существует.
Первый вариант диеты Насти Каменских
Первый способ похудения, предписываемый звезде, не для слабонервных. Вам предстоит два дня голодать на воде. Чтобы войти в диету правильно, за целую неделю до этого, вы должны отказаться от мяса, рыбы, творога и других молочных продуктов. Можно только выпивать стакан кефира утром натощак или перед сном, и то, если мучает голод. Неделю следует питаться водянистыми овощами вроде огурцов, кресса, сельдерея, салатов различного вида, и зеленой стручковой фасоли. Иногда можно съедать порцию каши из натурального зерна, но не стоит позволять ее себе слишком часто, ешьте не более 1-2 порций в день. Цель этого периода – очищение организма, поэтому об алкоголе, сигаретах, эспрессо и крепком черном чае речь тоже не идет. Вы должны осознавать, что для похудения придется изменить привычки.
Само двухдневное нужно проводить в выходные, когда вы полностью можете расслабиться. Лучше будет, если оба дня вы проведете на свежем воздухе, например, гуляя в лесу, или отдыхая в нежарком климате. Затем следует выход – еще неделя питания зелеными овощами, кашами, фруктами. После этого можно возвращаться к обычному питанию. Сторонники метода уверяют, что вес так не наберется довольно долго.
Второй вариант диеты Насти Каменских
Второй вариант представляет собой ничто иное, как . Вы будете варить овощные супчики и дополнять их салатами, заправленными лимонным соком. На каждый день следует выбирать особый рецепт, а «сидеть» всего пять дней. В любом рецепте используется примерно 2,5 литра воды.
Первый день: 1 кочан капусты, 1 небольшая свекла, 1 помидор, отварить с водой, добавить немного соли в тарелку, можно заправить 1 столовой ложкой йогурта, и небольшим количеством зелени.
Второй день: 200 г тертого корня сельдерея, 100 г резаных шампиньонов, морковка.
Третий день: 200 г брокколи, 200 г томатов, 200 г сельдерея.
Четвертый день: 300 г белокочанной капусты, 1 помидор, 1 небольшая картофелина.
Пятый день: 300 г капусты, 1 болгарский перец, 1 морковка, 1 помидор, сварить, пропустить через блендер. Перед подачей на стол каждую порцию посыпать тертым отварным белком одного яйца.
В день следует съедать 4-5 порций супа, если голодно, можно добавить салаты из помидоров, базилика, огурцов, любого вида зелени, пекинской или белокочанной капусты. А вот растительное масло в салаты класть нельзя – следует ограничиться лимонным соком.
В общем, обе диеты строгие и рассчитаны на тех, кто ведет «сидячий» образ жизни и не занимается фитнесом. Остается только удивляться, какой железной силой воли обладает Настя Каменских, если, конечно, именно эти диеты действительно помогли ей так похудеть.