Вред и польза молока для взрослых

Опасно приобретать не пастеризованное молоко и все продукты, изготовленные из него.
Хранить молочные продукты необходимо в холодильнике, это касается и блюд, которые приготовлены из них.

Всего несколько часов в теплом помещении, и вся еда просто будет испорчена.
Покупая молочные продукты необходимо обратить внимание на дату изготовления и срок годности!
Жизнь без молока
Бывает и так, что у человека непереносимость лактозы. В этом случае, как правило, помогает переход на употребление кисломолочных продуктов.
Для тех людей, которые совсем не употребляют молочную продукцию по каким-либо причинам, источниками кальция могут стать яйца, рыба (сардины в масле), злаки, соевые бобы, изюм, семена подсолнечника. Много кальция в капусте, крапиве, листьях салата.
В заключение приведем варианты диет для похудения, где молоко – один из основных продуктов.
Молокочай – разгрузочные дни
Банановая диета на 3 дня