Сколиоз и методы борьбы с ним

Гениальная конструкция человеческого позвоночника не только объединяет скелет в единое целое, его гибкие сочленения способны воспринимать значительные нагрузки, и в тоже время обеспечивают свободу перемещения в различных плоскостях.

Однако конструкция эта предполагает эксплуатацию со строгим соблюдением правил и режима работы. Строго запрещены резкие двигательные и предельные силовые нагрузки. Не рекомендуется долгое пребывание в ощутимо неудобном положении. Очень рекомендуются постоянные движения и небольшие нагрузки. Повсеместная механизация и компьютеризация современной цивилизации, а главное – человеческая лень, предрасполагают человека к малоподвижному, сидячему образу жизни, ведущему к нарушению нормального функционирования позвоночника с последующим изменением естественных изгибов. Серьёзнейшие испытания подстерегают наших детей уже в школьные годы. Неудобные парты, высокие или низкие, в зависимости от быстроизменяющегося роста ребёнка, письменные столы дома, продолжительная сидячая поза с произвольным наклоном, это прямой путь к неестественным искривлениям позвоночника. Сколиоз – искривление позвоночника во фронтальной плоскости, стал бичом современной молодёжи. Как известно, спинной мозг управляет работой всего организма. Каждый позвонок отвечает за определённый орган. При сколиозе неправильное положение позвонков приводит к пережатию нервов, кровеносных и лимфатических сосудов, что приводит к нарушению обмена веществ, нарушению функционирования соответствующего органа. Сдавливание и выдавливание межпозвонковых дисков приводит к сухому трению костной ткани – прямой путь на инвалидное кресло. Главное оружие против сколиоза – постоянный самоконтроль положения спины, она должна быть всегда ровной. Постель должна быть твёрдой. Обязательными должны стать: утренняя зарядка, спорт, упражнения по укреплению мышечного корсета.